睡不着，尝尝这些试试。现在很多“熬夜党”的熬夜原因很简单，就是单纯的睡不着，长期熬夜的后果我想大家都知道，对我们的身心百害无一利。接下来，长春家政培训看这里给大家整理了一些提高睡眠质量的食物，大家可以参考一下哦。
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樱桃是一种非常受欢迎的水果，不仅口感好，其实樱桃里面含有帮助生成我们人体褪黑激素的物质，大家都知道褪黑素对我们人体是有很大帮助的，可以促进睡眠。所以，我们可以在睡前喝一杯樱桃汁助眠呢。
牛奶也是很好的助眠产品，它所含有的钙不仅可以减轻我们脑部的压力，同时还可以缓解我们的神经纤维。所以睡觉之前喝一杯温牛奶，不仅保证了我们充足的睡眠，还可以提高我们的睡眠质量。
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中新网郑州11月23日电 (记者 赵晖)22日下午，“药斗医用柜杯”第二届医护发明大赛奖项在郑州揭晓。在征集到的347件参赛作品中，有来自河南、北京、广东、福建、新疆等地医疗机构的70件作品获奖。 联系我时，请说是在114黄页信息网看到的，谢谢！
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